《因為自行開業的關係，還有我有在寫部落格，我每天都忙到爆，我是一個人當三個人用，每天都很忙，而且永遠覺得時間不夠用。
所以我非常重視提高工作效率，提高生產力，也就是俗稱的「時間管理」問題。
關於時間管理，我自己在看了無數的書，還有拿我自己實驗之後，我自己總結出三點時間管理的技巧：
一、減法
要事優先，而不是急事優先，不重要的事就是要直接拒絕。
二、斷捨離
不光是對物品的斷捨離， 對於「事情」也要斷捨離，甚至是不好的人際關係也要斷捨離。
當你斷捨離之後，你會發現你的時間會突然變多了。
舉例，本來你要花時間整理家裡，現在不用整理了，你的時間自然變多了。
三、待辦清單
很多事情你不寫下來，不用等到明天，你等一下就忘記了，然後會一直被各種「突發狀況」給搞的焦頭爛額。
當我總結出以上三點重點，然後真的實作之後，我感覺好了很多，真的有提高工作效率的感覺。
但是，還是有一個問題躲不掉，那就是拖延，我感覺好像每個人都有拖延症。
好像除了滑手機不會拖延之外，其他的任何事都會拖延，有沒有道理?
時間管理的問題，如果你一直往上追，源頭是什麼? 肯定就是拖延。
本來有時間的，但你一拖再拖也把時間拖沒了，然後你就很焦慮，很緊張，很痛苦，整個人要抓狂的感覺，然後呢? 然後壓力越大越不想做，越是拖延，直到最後引爆！
怎麼辦?
今天這本書《擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始》就是在講這個，就是要幫你擊敗拖延。
對了，我看書有一個習慣，我喜歡看作者講他自己的故事，而不是聽作者講別人的故事。
而這本書，作者除了講他自己的親身經歷之外，還有講他的來訪者的故事，作者是一位心理學家(博士)，他有30年以上的幫助解決各種拖延問題的實驗經驗(案例)。
要如何擊敗拖延?
整本書的重點其實就已經寫在書名還有副標了。
就從當下的三十分鐘開始
↑這一句是重點，不用自責，不要焦慮，從當下三十分鐘開始，幹嘛?
作者說：放下對拖延的需求，學會以生產者的方式思考，感受和採取行動。
再來，擊敗拖延，作者有直接給你10大技巧，10大技巧我就不一一列出來了。
我個人覺得其中三大技巧，對我特別有啟發
一、正向思維，不要把拖延的問題當作是一個缺點
二、優質工作時光
三、毫無罪惡感的休閒時間
特別是這個「毫無罪惡感的休閒時間」我感受特別深刻，為何? 因為對於大部份的人來說，忙都忙不完了，哪有時間休閒?
但如果不休閒，每天都是一直忙，一直很焦慮，事情就會自己做好嗎? 不，肯定是越拖延。
作者說：為了控制拖延，你必須培養其他面對恐懼的方法，讓工作不再顯得那麼無聊痛苦。
本書會教你如何讓工作變得更有趣，提升休閒時光的品質和愉悅感，藉此克服拖延的習慣。
有時候只是一個很簡單的自我對話，就可以讓你立刻放鬆。
舉例：
．拖延者：我必須
．生產者：我選擇
．拖延者：我一定要完成
．生產者：我什麼時候可以開始
作者說：這張表印下來，貼在電腦上、桌上、冰箱上。
書中有一個拖延者的笑話：我下定決心停止拖延，但我決定晚點再說。
好了，總結一下：
這本書非常好看，擊敗拖延之外，還順便解決了我時間管理上的難題。
又或者說，所有的時間管理問題，其實都跟你的拖延症有關~~哈哈哈~~
後記：感謝遠流贈書
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