《和手機分手的智慧》
《和手機分手的智慧》這種書在我看起來就是賣個書名而已，其實書中講的內容我大概可以猜的到。
就是講滑手機佔用你太多時間，影響你工作、生活、健康、還有人與人的真實社交，甚至還會影響你未來的發展。
作者知道你的痛點，現代人的痛點就是，明知每天花大量的時間刷手機不好，但又沒辦法控制自己，一直刷下去。
OK，我打開書，我看看作者想跟我講什麼。
作者說：
各位是否一睜開眼，第一件事就是摸手機? 晚上睡覺前，還在看手機? 你是否早上一睜開眼，第一件事就是摸手機？晚上睡覺前，還在看手機？你是否常常拿起手機「瞄一眼」，突然間四十五分鐘就過去了，不曉得時間跑去哪了？你是否想少用一點手機，但除了直接把手機拋出窗外，也不知道該如何是好？......
↑有沒有跟我剛剛講的一樣，然後作者提出來的分手智慧是什麼?
叫「從此不再讓手機蠶食你的腦神經、鯨吞你的生活──30天作戰計畫」也就是本書的副標題。
簡單講就是作者幫你規劃30天一步一步的少用手機，請注意，是少用手機，而不是完全不用手機。
30天分為四週
第一週：分門別類
第二週：改變習慣
第三週：重新掌控自己的大腦
第四週(與剩下的日子)：你與手機的新關係
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30天詳細的步驟我就不講了，我直接講我看了書中的建議後的心得。
我覺得大部份的人連第1天都過不去，更別說30天，再說，如果讀者真能這麼「自律」跟著作者跑30天和手機分手的流程，那這種人根本不需要遠離手機，為何?
因為這種人的「自律」已經超越了一切。
自律的人，不需要你教，他自己就很自律；會需要你來教的人恰恰反應了這個人的問題點，就是空有想法，但沒有執行力。
要跟手機分手，請注意這裡是分手是指盡可能的少用，而不是不用。
我提一下我個人的看法，這是其實跟手機分手的智慧，只需要1個理由就夠了
當有比滑手機更重要的事情，能更讓你獲得更多成就感的事情，你自然而然就會減少在手機上面花的時間。
↑上面這一句請劃重點，你不需要什麼課程，什麼方法，沒有那麼復雜，其實如果有比滑手機更重要的事情，能讓你獲得更多成就感的事情，你就不會滑了。
舉例，我現在正在寫部落格，而且我每天花大量的時間工作，工作讓我賺錢，寫部落格讓我獲得成就感，這都比滑手機更爽，所以不需要任何人逼我，我就會盡量少滑手機。
我有比滑手機更爽的事情，我就不會一直滑手機。
再說一次：
我有比滑手機更爽的事情，我就不會一直滑手機。
↑真傳一句話，假傳萬卷書，其實真的就是一句話能搞定的事情，我今天就在這裡跟你們免費分享。
大部份的人工作沒有成就感，下班也沒有做自媒體，平常娛樂放鬆就是滑手機，不滑手機，你要他們幹嘛?
因為他們還沒有找到比滑手機更重要，更讓人有成就感的事情罷了。
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