《戒手機》三分鐘熱度
光看這個書名《戒手機》我覺得很好，有同感，但我繼續看到副標「挑戰二十天重新奪回生活主權的提案」，我覺得不妙。
我一開始以為戒手機的意思是指「少滑手機」，不，作者的意思是戒手機，就跟你戒煙的意思是一樣的，戒就是戒，這有可能嗎？ 這不現實。
再來，挑戰二十天我一開始以為是「一天教你一個好方法」，連續挑戰20天不滑手機，這樣20天之後你就能成功戒掉滑手機了，但在這20天之中作者有教我什麼好方法嗎？其實也沒有，但卻講了很多滑手機的缺點，例如浪費時間在看八掛、看照片、玩遊戲、看大量的搞笑影片，反而少了跟家人的陪伴，也少了真實的社交，另外整天滑手機也不健康等等。
這整本書看下來，作者講的那些滑手機的缺點，不用作者講，我也知道，我知道不要每天滑手機，要幹點正事，但我懂作者的意思，現代人都滑手機上癮了，所以應該要戒掉手機。
戒掉手機有什麼好處呢？ 不用我在這邊多講，你懂得。
整本書看下來，我覺得作者劃錯重點了。
手機是一個很好用的工具，你不用戒掉它。
手機是一個多好用的工具不用我多廢話，你懂得，手機這麼好用，你戒掉它在我看來是莫名奇妙的。
我舉個例子，遊戲能不能玩？ 遊戲當然能玩，但為何那麼多家長都會反對小孩玩遊戲？
因為小孩一玩遊戲就忘了做正事(讀書)，如果小孩正事能做好，家長會管小孩玩遊戲嗎？ (當然不會)
對小孩的手機使用真的需要限制，不是不能用，而是要限制時間，一開始就要約法三章。
對大人的手機使用，說真的，你別管。
如果戒手機你都要管，那其實要戒的東西太多了，閱讀、運動、電視、電影、宗教活動，甚至你愛吃東西也要戒。
小孩子的日常生活，大人必需要管，這叫監護人。
但超過20歲以上的法定成年人，請不要管太多。
請尊重別人的自由，你的人生你做主，別人的人生別人做主。
你要戒掉的，是不要被手機綁架，也就是不要滑手機滑上癮了，變成是手機在玩你，而不是你玩手機。
什麼意思？
我不玩遊戲，但不是因為我戒了遊戲，我的手機裡一個遊戲都沒有，我根本不需要戒遊戲，我的生活中有比遊戲更重要的事。
同理，戒手機，是因為根本不需要用手機，你自然而然就戒了不是嗎？
但如果您的生活中真的有需要用到手機呢？
你看書中講的那些案例都是在告訴你，一定不定要用手機，是的除了工作需要之外，真的可以不需要用手機，但請注意，不要用「戒手機」這三個字。
舉例，對我來說戒煙是沒有意義的，為何？ 我又不吸煙，我戒個屁。
但我滑手機是必要的，我的生活，我的工作確實有需要用到手機，我滑手機只是為了我的方便，可能還有一點點娛樂，例如我睡前會滑手機，不，更正一下，我睡前是滑ipad，刷抖音。
我平常有需要滑手機，但那都是工作需要，不然我才不要滑，因為我很忙啊，我很忙啊，我沒事滑什麼手機啊，我根本沒空滑手機。
我知道有多人多整天滑手機，不是工作需求，但那是一種抒壓的需要，道理就跟婆婆媽媽愛看電視一樣，他們其實是在放鬆，是在抒壓。
總結以上，我覺得戒手機是沒辦法的，你如果不需要用到手機，你自然就戒了。你如果有需要、有必要用到手機，你想戒也戒不掉，但要注意上癮的問題。
你要戒的是上癮。
什麼叫上癮？ 你忘了幹正事，整天只想著滑手機，這樣就不好。
如果你正事幹完了，沒事滑滑手機休息一下，有什麼不好？
如果你正在等人，滑滑手機打發時間，有什麼不好？
如果你有迷路了，打開手機查一下地圖，有什麼不好？
整本書看下來，作者一直在講滑手機的種種缺點，但我心裡想的卻是另一件事：
因為手機，讓我的生活更美好！
真的，我沒唬爛，因為手機，讓我的生活更美好！
因為手機我才能聽得到APP，因為手機，我不需要一直坐在電腦前，因為手機，任何人找我很方便，而且還能用message或email，我根本不需要接你電話。
手機是否有讓我上癮，沒有，但這並不是因為我比較厲害，或比較節制，不，那只是因為我太忙了，我生活中有太多事情都比滑手機重要，我要先去處理才行。例如寫部落格好了，你在滑手機，我在寫部落格。我真的沒什麼時間滑手機啊。
這本書的出發點是好的，有興趣的人可以了解一下，例如你也想戒手機，但千萬不要叫別人戒手機。
直到多年之後我才明白：管好自己最重要，千萬不要管別人！
我的心得是，除了滑手機之外，你還有很多更美好的事可以做！
總結一下：
我並不覺得有需要戒手機，該戒的是上癮。
如何克服上癮？那就是找到比滑手機更重要的事。
什麼事比滑手機更重要？
這是你的事，不需要我給你建議。
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