客戶來信詢問：
我睡覺時都關機，還會順便把延長線的電源關掉，這樣對主機有影響嗎？
歐飛回覆：
這個問題真的超常被問。
我的建議很簡單：
電腦不使用時請關機，但不需要關總電源。
這裡說的「總電源」，指的是延長線上的開關，或是電源供應器後面的那顆開關。
為什麼我會這樣說？
以我的經驗，如果電源供應器在三年內就故障，我通常都會多問客戶一句：
「你關機時，會不會順便把延長線電源也關掉？」
不少客戶都會回答：「會。」
久了之後，我自然就有這樣的結論：
關機就好，不必關總電源。
當然，如果你很確定有一段時間完全不會用電腦，例如出國、長期出差，那把總電源也關掉，這就很合理。
客戶最常問：
關機後，要不要順便關總電源？
歐飛：
老實說，這個問題被問太多次後，我發現最安全的回答其實是：
看個人使用習慣，都可以。
不過從長期經驗來看，習慣關總電源的人，比較容易遇到以下兩個狀況：
一、BIOS 可能會被重置
開機時卡在 BIOS 畫面，需要重新載入預設值。(說明)
二、主機板電池比較容易沒電
用個五年後，更容易遇到主機板電池沒電的情況，導致每次開機時間與 BIOS 設定都被重置，解法就是換一顆電池。
總結一下：
電腦不使用時請關機，不要故意 24 小時都開著。
理由很簡單：
一天開 24 小時 vs 一天用 8 小時，哪個比較容易壞？
這不用我多解釋吧。
如果你就是習慣「關機後一定要再切斷總電源」，那也沒關係，照你的習慣來即可，不用管我這篇文章怎麼說。
但如果要我給建議：
關機就好，不必關總電源。
除非是長期不會使用，才有必要把總電源也關掉。
2025年11月更新
網友詢問：
我看了您的文章「電供上的電源開關，開起後會有閃光，不知是否正常？」
電供開啟時，主機板 RGB 燈會閃爍一下，大約半秒，然後按開機鍵又可以正常開機，請問這樣算正常嗎？
電腦規格：
．AMD R5 9600X
．技嘉 B650 EAGLE AX
．全漢 HYDRO PTM X PRO 1000W ATX3.0
歐飛回覆：
正常。
我先講結論：
你關機的時候，關機就好，不要關總電源。
如果你每次都要關總電源，就很容易遇到你現在這種情況。
例如：
．開總電源時，主機板RGB燈光突然閃一下
．開機後會自動再重開機一次
．開機感覺比較久。
然後你就會覺得奇怪，以為是不是哪裡快壞了。
其實很簡單，你只要這樣測試：
直接重開機，或是關機後不要關總電源再開機，基本上就都正常了。
相關文章：【電腦優化】電腦或筆電沒在使用時，不要使用睡眠或休眠，建議直接關機。
延伸閱讀：【電腦需要關機嗎】電腦長時間沒有使用時，請關機，減少零組件損耗
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歐飛大大~我在google上面看到是說 英特爾intel建議使用Windows的用戶，確定12小時以上不用電腦時再關機即可，因為頻繁的關機反而造成電腦主機板等元件的傷害，在電量充足情況下建議每2～3天就關機重新開啟一次。請問這樣對嗎
電腦(筆電)又不是最近才有，已經30幾年了 你該怎麼用就怎麼用，你相信上面這種說法嗎？ 你覺得有什麼證據嗎？
抱歉、他們說的 應該是筆電部分XDD
電池就是消耗品，你需要時就打開，下班不用時就關機，就是這樣而已 說明：https://ofeyhong.pixnet.net/blog/post/221848179
筆電我用10年我也是天天拔插頭。還主力服役中！總有3台筆電1主桌，都是延長線上開關都按掉。
桌機跟筆電不一樣。 筆電本身有電池，你有沒有拔插頭都一樣，因為電都是從電池，也不是從外電。
蠻認同歐大的說法的，就是該怎麼用就怎麼用，沒要用電腦就關機 不過分享一個家裡電腦的狀況，電腦關機之後就會沒有辦法開機 (按開機鍵，或是主機板跳線都無法)，但是把電供的開關關掉過幾十分鐘，再打開，電腦就又可以開機了 想請問把電供的開關開關是會有影響什麼部分嗎?
如果每次都這樣，請直接送修 很明顯你的電腦故障了 這個要實際檢測才知道情況。
大大你好 我想請教您我電腦最近安裝win11後關機了有嗒一聲確實有關掉為電源燈還是亮著這是怎麼回事呢？我在網路找相關問題照著做還是無解請大大幫幫忙謝謝您了。
正常關機，電源燈不會亮，但你的會為會亮? 沒有看到電腦，我不知道。
我也知道是故障了QAQ 但我拿去原價屋檢修的時候在那邊都很正常，甚至主板也RMA過了，電供也換了一顆... 所以我應該另外找電腦維修的店家嗎 謝謝歐大回覆
你電腦在哪裡買，你送回哪裡 如果一次沒修好，你記錄故障的頻率及場景，再送一次(也就是二修的意思) 說明：https://ofeyhong.pixnet.net/blog/post/225219685
每天都會用到電腦 是不是就不用關機了(我忘了是從拿得知的知識) 電腦已經第4年了 關機的次數屈指可數，大部分都系統更新關機或重啟 平常睡覺都睡眠待機， 這樣使用方式ok嗎
電腦你不用時就要關機，你不關機，24小時開機，等於零組件的損耗是24小時，別人是每天使用8小時，你是每天24小，請問誰的電腦容易壞? 所以，你如果問我，我是建議要關機 但是，如果您就是不想關機，也行，電腦就算24小時不關機也行的。
這個老闆的學識不怎樣各位別聽他鬼扯，總是在網路東拼西奏資訊來寫，真噁心!
#8 你可以把他鬼扯的點提出來，這樣外行人才能知道是你在鬼扯還是他在鬼扯。
現在在看到這篇，有一些與過往不同的感受與想法。 我去年搬回鄉下老家，這邊和台北最大的不同是這邊的電力供應相對不穩定很多。 一週停一次電是常態(那種時間非常短的、不到一分鐘的停電)。 然後我的桌機就在年前我出差在外的時候的某次停電中被擊沉了…… 可以確定的是主板壞了。CPU和記憶體有沒有事我就不確定了。 反正我拿了家中某台塵封已久的電腦把主板移過來之後就正常開機運作了。 原來的電供沒事，還是好好的。 我不確定是主板本來就快壞了，這次停電只是剛好；又或者是這次的停復電的過程中的突波/浪湧就是兇手。 因為本來在搬回來之後就有發現我的電腦對電力波動有點太過敏感，很容易在高負載的情況下因為電力品質而觸發安全設定重開機。 一開始非常嚴重，直到我把家中部份的斷路器換掉之後才好很多，至少能正常文書使用(但吃效能的遊戲一開還是會重開機)。 所以電力品質可以確定是有問題的(因為家中線路沒有全換、總斷路器也沒有換)，但那塊主板可能本身狀況也不好。 所以現在再看到這篇文章，我會覺得如果是在類似我老家這樣電力不穩的地方，這樣關機後斷電或許可以保護電腦不被整個電力系統的波動所擊毀。 但話說回來──入門級的UPS也不貴，但可以起到過濾這些波動的效果。 而且停電不會特別只選電腦關機的時候來。 因此我覺得比起斷電，可能一個UPS會是更好的解方。
你說的情況，你也知道是你家電力不穩的問題 這就跟你有沒有關機或做斷電保護 關系不大 關鍵應該是要買UPS(穩壓)，這樣出事也是UPS掛掉，不是你的電腦掛掉。
是的。 只是以前對這個主題的了解有限，也沒有這樣的經驗(因為台北電壓真的很穩定，以前我住的地方有時候一年都不會停一次電)，所以從來沒有想到自己的電腦有一天會以這樣的方式壞掉。 過去二十多年的經驗也沒有這麼樣壞過的電腦。 不過這也是一台八年半的老伙伴了，而且先前主板就開始出現狀況，只是我當時沒有意識到這些狀況代表的是什麼。 另外，之前我以為我的電腦喇叭壞掉，因為前幾個月聲音出現異常，只是剛好去年下半年一直忙忙到年前才剛到一個段落。 這次主板換掉之後才發現不是這麼回事，是因為主板開始損壞而造成USB供電異常或是音訊輸出異常所以喇叭的聲音才會有異常。 所以我現在非常認同你回應我的：需要UPS來穩壓。 真要壞也是壞UPS，而不是那未知的、不知道電腦上哪個部位會爆掉的風險。 這次很幸運，只壞主板，而且家中剛好還有以前幫老爸組的電腦可以拿零件來用。 要是壞固態碟那真的會哭不出來。 所以如果電腦上的東西相對不重要，又是住在電源供應穩定的地方那或許可以試著不用UPS──我過去二十年的經經驗說明了在台北這樣做還算安全。 但如果像我現在一樣住在這樣會時不時小斷電的地方，而且電力品質可以確定不是那麼良好穩定，那麼UPS就是標配了。 而且就如同你文章中所寫，你碰到不少壞電供的客人都是有關機後斷電的習慣，我想你在第一線這個經驗是很值得參考的。 一個UPS可以保護，又可以省下手動斷電的麻煩，並且很重要的是可以去掉可能因為這樣重復切斷電源造成的電源供應器損壞，我想這是很值得的。 話說──雖然沒有測，但我目前有點懷疑這樣子的手動切斷電源也會造成一定程度的突波或浪湧，只是可能沒有那種整個範圍停電那麼猛烈。 總之不論怎麼說，電腦整體來說都比那UPS貴(刻意買超貴UPS的另當別論)。 而且更貴的是裡面的資料。 其他東西錢可以買回來，資料不行。 因此損失的時間成本也是另一種買不回來的東西。 當然，備份習慣又是另外的話題了。
說覺得啦，大部份的人(超過9成以上)是不會幫電腦加裝UPS的，除非是電源真的很不穩三天兩頭斷電，那還真的是非加不可 而你的情況UPS真的是非加不可