《專注力協定》
這本書我看了兩次，為何？因為這本書很有趣，書中講了很多的案例，各種理論，還有很多作者自己的親身實例。
我一直以為我在看時間管理的書，真的，裡面講的案例其實就是一般人理解的時間管理。
只是作者把重點聚焦在「專注力」，這個很好理解，如果您能有好的專注力，那你做事情的效率就會大大提高，而時間管理要的就是這種效果，那就是做事情有效率。
專注力其實就是注意力，本質上是一樣的，舉例，你整天滑手機，你的注意力都在手機上，你專注在手機上，那麼你的工作效率肯定就很差，廢話，你整天都在滑手機，連在工作的時候也會忍不住滑手機，你的工作效率怎麼可能好？
這就是現代人最會遇到的問題，你的注意力分散，你很難專注在工作上，網路、特別是手機的各種APP會一直跳出來提醒你，吸引你的注意，讓你很難專注。
好，我們就不廢話了，亮底牌，說到底最有效的專注力協定是什麼？
答：避免干擾。
這本書的重點就是這個，作者講來講去，就是提供你各種避免干擾的辦法，這些辦法都是作者自己，請注意，為何我說這本書我看了兩遍還覺得很有趣，因為書中都是作者拿自己當白老鼠，作者拿自己來實驗，這樣就能知道哪些辦法有效。
書中講了很多干擾源，也講了很多避免干擾的辦法，以下我精選出幾個。
常見的干擾有三種，這三種都非常致命，這三種都要避免
答：不要接電話，不要看手機上的各種APP通知，不接任何不在今天計劃中的事情。
以上我一講你就懂，你也認同，100%認同，但你就是做不到，所以這本書叫「專注力協定」作者提了很多方法，但方法是死的，人是活的，每個人的情況都不一樣。
以剛剛的舉例來說，不要接電話，我可以，因為我是老闆，我可以最大限度的達成；但你不行你是員工，老闆、主管、客戶隨時會找你，你不可能不接電話。
更別說現在也不是真打電話，而是你LINE上的通知會閃個不停，搞的你永遠無法專心工作。
你會說，那就不要看LINE啊？ 是的，但你懂的，你不看別人一樣會找你，事情不會因為你的不看然後事情就沒了。
怎麼辦？
所以作者說：時間管理就是痛苦管理
這一句真是金句啊，只要講到時間管理，每個人都會很痛苦，你有各種計劃，但就是會伴隨各種變化，你真他媽的每天想要好好工作，但就是沒有一天能真的依照進度完成。
你把你自己關在房間裡，你要完成工作，你拒絕接電話，拒絕看手機，但是，完了，你管不了自己，你忍不住看了一眼手機，然後時間就這樣流逝了，等你回過神，最少30分鐘又沒了。
怎麼辦？
這本書就是在講這個，書名叫《專注力協定》，其實就是在講你的注意力是你最寶貴的資產。
而講來講去，其實就是時間管理，但作者不用「時間管理」這四個字，這四個字已經被用爛了，但意思是一樣的，作者整本書講的重點其實就是時間管理。
而時間管理也是現代人工作效率的痛苦根源，你想要做好時間管理，但你辦不到，你以為是別人干擾你，不，其實是你無法專注，你管不了你自己。
補充：
一本書只要有一個地方我覺得有幫助，那這本書對我就算有價值。
這本書有一個地方讓我印象深刻，就是郵件的標記及釘選
作者說，他早上會很快速的掃一遍郵件夾，把重要的郵件標記出來，特別重要今天要完成的釘選出來(罝頂)，這樣就可以花最少的時間處理郵件，而不是每次都要從頭掃一遍郵件。
我的天啊，我email用了20幾年了，微軟的outlook信箱我也用了6年了，但我居然都沒發現這兩個功能，作者一講我才發現，原來真有耶，只是我一直都不知道。
蝦皮：《專注力協定》
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