《不抱怨的世界》威爾．鮑溫
(2015) 坦白說我常常抱怨，抱怨對我來說就像呼吸一樣自然。(我病的不輕啊)
這幾年看了不少書，我了解到抱怨不能解決問題，最好不要抱怨，但你懂的「知道」跟「做到」是兩回事。
去年(2014)看了《斷捨離》讓我重生了一次，不過總覺得人生不如意還是十常八九，怎麼辦？（問神？）
今年(2015)看了《不抱怨的世界》感覺我又重生了一次。原來面對人生中的不如意，你可以有另一種選擇，就是不抱怨，不要大小聲。
「可是我不爽啊，我就是忍不住要抱怨啊。」冷靜，你先看一下這本《不抱怨的世界》中文版2008年就出了，我看的是2013年的第二版。
重點如下：
一、安潔羅博士：如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。
二、抱怨是一種有能量的陳述，其焦點在於眼前的問題而非尋求解決之道。
三、抱怨從來不能吸引你所要的，而是持定你所不要的。
四、《祕密》所謂的祕密就是：我們朝自己的思想前進，宇宙就會陳明我們所想的來加以回應。
五、當一個人說：「這辦不到。」你的回應應該是：「如果可行，你會怎麼做?」
六、如果你說某件事不可能達成，那你其實是說：我不想做！
七、大家經常問我一個問題是：「難道你不用抱怨就能得到你想要的結果嗎？」要得到你渴望的結果，最好是表達你的要求而不是抱怨事態。
八、想「叫周圍的每個人都不再抱怨」時，我發現我會想放一張小紙條，上面寫著：「注意，除非你先改變，否則不會見效。」
坦白說，我跟老婆大人婚後相處一直不好。
我對她說：我記得妳婚前滿溫柔體貼的啊？
她兇巴巴的回：你記錯人了啦！
家家有本難的經，更何況老婆大人有特別警告我，不准在部落格提到她，我現在可是冒著夫妻失和的危險偷偷告訴你，你趕快筆記，我等一下要把這一段拿掉。
簡單講：我自己要先變好，事情才會變好。
多欣賞她的優點，缺點請閉一隻眼，甚至可以閉二隻眼，還有最重要的，不要抱怨，凡事少說二句。
《不抱怨的世界》從頭到尾只是在講一件事：如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。
自從我下定決心「不要抱怨」之後，夫妻關係越來越好，老婆大人對我越來越溫柔了，說真的我被兇久了，突然對我那麼溫柔，我一時之間還真的有點不習慣。(皮在癢?)
結論：要怎麼樣讓你的人生變好？
很簡單：不要抱怨。
我的老婆明明還是同一個，但我卻覺得好像新的一樣，她好像變了一個人，只要我閉上嘴，不要抱怨。
補充：《不抱怨的關係》
《不抱怨的世界》這本書紅了之後，作者威爾．鮑溫，又有推出第二本不抱怨的書《不抱怨的關係》。這兩本書書名很像，很容易就搞混了。
二選一，我的看法是第一本比較優，第二本只是再多補充一些細節而已。
我建議看第一本《不抱怨的世界》就好，理由：有效的話，一本書就有效。
多看一本不抱怨的書，還不如再重看一次《不抱怨的世界》。
對了，你可能會覺得，我不是說「不抱怨」嗎？怎麼我還是常常在部落格抱怨啊，這是怎樣？
好吧，我承認我的修養不夠，在現實生活中我盡可能的不要對任何人抱怨，但在部落格中我忍不住想抱怨、會抱怨，這是我修養不夠，我跟你道歉。
最高境界，我應該連在部落格都不要抱怨，但沒辦法，在這邊抱怨還滿爽的，有抒壓的效果。（科科）
2024年2月更新
這本《不抱怨的世界》是我第二推薦的書，第一推薦是《斷捨離》，但很遺憾的這本書居然絕版了。
我特地更新這本書，我其實也沒有什麼要補充的，這一篇筆記文我是2015年寫的，9年過去了，當我現在再回頭看這篇，沒錯，我沒有什麼要補充的。
我知道，不要抱怨，但我真的很容易就忍不住抱怨，怎麼辦? 我要努力，我要常常提醒自己，我不要企圖改變別人，我能改變的只有我自己。
我先把自己變好，這才是我能做的，別人，我真的管不著，哪怕是我的老婆，我的小孩，他們根本不聽我的。
對了，除了不抱怨之外，還要多讚美，也就是正能量的意思。
例如，我多讚美的的老婆，我的小孩，他們越開心，咦，我也跟著開心。
反過來我如果老是碎碎念，有用嗎? 屁啦，有個屁用，還不如不要唸，我要管住我的嘴。
我只要能管住我的嘴，我的生活真的會越來越好，就是不要抱怨，然後多讚美。
延伸閱讀：【筆記】斷捨離
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