《中年斷捨離》
人到中年，上有老，下有小。
老的不聽你的，小的也不聽你的，你每天辛苦工作從早忙到晚，家人不感謝就算了，還覺得這是理所當然。
你有苦難言，說也沒用，壓力就是這樣不斷累積下來的，你很痛苦，但你無能為力，你無法改變現狀，你也無法逃離，這就是你部份人的中年生活，簡單講就是壓力很大，無法排解。
怎麼辦？
這一本《中年斷捨離》，副標，找回做自己的力量。
簡單講就是從對物的對斷捨，到對人的對捨離。
山下英子人到中年，她說：天生對算錢毫無興趣的我，在先生的公司擔任會計，同時還要兼顧生病的公公，雙重雙力壓得我喘不過氣來，幾乎快要窒息。我感覺自已正走在看不見出口的漫長隧道裡，人生變得「索然無味」。
你猜後來作者怎麼處理？ 作者跟老公「卒婚」，你可以理解成從婚姻中畢業的意思，作者搬到東京租房自己一個住，簡單講就是作者現在跟老公是分居的狀態，她把她老公也斷捨離了。等一下，不光是老公，應該說，她跟她的家人也斷捨離了，她現在一個人獨居。
這樣好嗎？ 我們這邊先不討論這樣好不好的問題。
但單就解決作者的問題來說，她這樣做是確實可以解決她的問題，也就是本書想要傳達的「找回做自己的力量」。
這本書中有各種實例，大部份都是作者在演講的時候讀者的提問，簡單講就是面對家人的各種壓力，該怎麼辦？
舉例，家人過度關心帶來的壓力，父母每天嘮叨，一句「我是為你好」，言下之意是我沒有惡意，我只是關心你，但這其實就是壓力的來源。
怎麼辦？辦法一定有，但是沒有那種兩全其美完美的辦法。
對物品的對捨離讓人感覺到清爽及放鬆，但對人的對捨離無形中還是會有壓力。
也就是說，大部份的人面對大量物品給自己帶來的壓力時，很多人寧可不丟，總覺得留著說不定以後有用，然後東西越積越多，自己生活也越來越糟，為何？你難道沒發現你是住在一個大型倉庫，甚至是垃圾場中嗎？
所以要斷捨離。
好，對物品的斷捨離我會了，那對人的斷捨離怎麼辧？親戚朋友這個還好辦，反正又沒住在一起不要連絡就好了，那家人呢？
作者也是遇到同樣的問題，作者的讀者們也是遇到這樣的問題，相信目前在螢幕前的你也是，怎麼辦？
我直接講結論：你一直以為壓力的來源是別人(家人)，不，其實是你自己。
無論問題有多複雜，根本上都是你自己的問題。
如果你自己無法解決自己這個問題，遇到問題就把問題丟出來，希望別人幫你處理，那你的問題會非常多，因為你沒有解決問題的能力。
而且別人也無法解決「你的」問題。
就拿作者自己的情況來說好了，她努力要改變，例如她不想當會計，她可以不要照顧公公而是找看護照顧，但她的老公不從，溝通多次無效，溝通N年無效，最後的結果就是作者離家獨居。
沒有離婚，但就是不想住在一起了，為何？ 因為住在一起問題一直存在，就是搞不定，就是無法解決。
問：難道分居就會比較好嗎？
答：不知道，這個問題要作者本人自己決定。
其實整本書看下來重點還是一樣，跟家人的問題，當然要提出來溝通。
人跟人是互相的，我體諒你，你體諒我，我的底線在哪裡，你的底線在哪裡，在底線以內，大家各自退讓，但一旦踩到底線，那就是退無可退，必需取捨，留下或離開。
沒有完美的解決方案，但一定有一個目前最佳的解決方案。
無論你最後選擇的方案是什麼，請注意一個重點，不要抱怨。
抱怨無法解決任何問題。
你要解決問題，你必需做出決定，必需行動，哪怕是人到中年，跟家人分居，這也是選項之一。
而不是這個不行，那個不好，然後整天抱怨，請不要幹這種事。
基於這樣的角度，我是可以理解作者的「離家出走」，而且我還很佩服她的勇氣。
最後來講一下作者對「中年斷捨離」的建議總結
斷絕以好意為名的束縛
捨去對過往回憶的執著
離棄為他人而活的人生
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