【筆記】下班後的黃金8小時 @ 歐飛先生

問：工作和睡覺之外的時間，你在做什麼？

答：在滑手機。不需要安裝任何遊戲，只要在line、FB、youtube這三個app中切換就可以不費吹灰之力耗掉一整晚。

問：滑一整晚的手機，有什麼用，這樣不是更累嗎？

答：手酸是一定的，累了剛好睡覺，滑手機的重點不是有什麼用，這是一種抒壓，重點在於抒壓，平常壓力太大了，怎麼辦？滑手機，滑滑滑，讓人可以暫時忘掉生活與工作中的各種肚爛情緒，非常有效。

問：如果我想改變目前的生活與工作，希望未來能夠越來越好，怎麼辦？

答：光想是沒有用的，想了半天，只會讓你越來越老，越來越胖，你要改變。

問：如何改變？

答：就從利用「下班後的黃金8小時」開始。這8小時就是你自己的時間，你可以拿來滑手機，OK。你也可以拿來改變你自己，改變無法立刻有成果，道理跟你想減肥是一樣的，你要持之以恆，先有目標，然後每天朝目標慢慢前進。請注意，慢慢前進就好，這是一場馬拉松，不是百米賽跑。

問：我的下班根本沒有8小時啊？

答：因為生活處處都是「時間水蛭」，吸乾你的寶貴時間！

好，以下是本書作者所謂的時間水蛭，總共有四隻如下：

時間水蛭1：工作狂/不尊重你下班時間的老闆。
→這樣的老闆對你的人生有害。

時間水蛭2：自已事事過度要求完美
→90分就很好了，別為了95分，花掉過多寶貴的時間。

時間水蛭3：看電視/網路漫遊/滑手機
→每晚只看2小時電視或只滑2小時手機，一輩子也累積花去幾哪年啊！

時間水蛭4：新聞(資訊)上癮症
→每節新聞其實差不多，你沒發現嗎？

以上4隻時間水蛭是本書精華，沒錯吧，你不是沒有下班後的8小時，你有，但你並沒有把時間花在「改變」自已及未來上面，而是過一天算一天，因為平常上班太累了，我們下班都需要放鬆一下，抒壓一下，這樣過日子也沒有錯，但是，別人下班都在抒壓，你呢？這就是你下班後的黃金8小時，抒壓之外，你其實可以有其他更好的選擇，因為你一定希望未來能「賺得更多的財富」對吧？

這就是這本書的目的，作者教你要把握下班後的黃金8小時，避開時間水蛭，然後在未來賺得更多財富。

至於如何賺得更多財富這部份，有興趣的人可以買這本書來看看。

這本書的最後有提到一個故事，我覺得可以當作是這本書的總結，我簡單轉述一下：

「我的人生過去的八年全都白費了。」電話那一頭的聲音這麼說。

我應該說：「妳這是什麼麼話？妳沒有浪費過去八年的時間...」。

但我後來發現，她確實如此。她困在一份既無法讓她覺得充實又缺乏挑戰性的工作上面，更糟糕的是，她年復一年抱怨，卻從未去找找看另一份不一樣的工作。

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這本書給我最大的啟發就是：

工作就是8小時，不要加班，偶爾加班難免，但加班不能是常態。要學會更精準的抓準時間，可能是休息，充電，也可能是自學。

其實這本書重點當然是要你利用下班的8小時自學，而自學最簡單的方式當然就是閱讀。以我自己的經驗，閱讀，一本一本書的閱讀，很好，但真的太慢了。閱讀之外，你應該有更高效的選擇。例如：得到APP

補充：

我建議您可以把《下班後的黃金8小時》與《一週工作4小時》合在一起看。