歐飛先生

《7天養出一個好習慣》 布瑞特．布魯門薩爾

如果7天能養出一個好習慣，然後連續52週才能成就最解壓的一年，其實也不錯，但有沒有更快一點，而且保證有效的方法？

其實是有的，我報你兩張明牌，第一張山下英子的《斷捨離》、第二張威爾．鮑溫的《不抱怨的世界》。

《7天養出一個好習慣》這本書的書名非常吸引人，要如何才能養出一個好習慣呢？ 作者有什麼特殊的方法嗎？

作者在書中教你52招，簡單講就是一週養成一個好習慣，這樣一年下來你就能累積52個好習慣了，你有沒有覺得哪裡怪怪的？本中教的方法跟你以前在學校，老師一直講你只要用功讀書，「一年後」你就能考上第一志願有什麼不同？ 

作者列出來的好習慣，有一些很有道理，你一聽就懂，例如：
1. 動筆寫下來
2. 列出清單
3. 做個有目標的人
4. 做個有自信的人
5. 活到老，學到老

有一些很無厘頭，要不是寫在書中，你會以為有人在開玩笑，例如：
1. 啜飲綠茶
2. 做個按摩吧
3. 聞香療癒
4. 出走旅行去
5. 走向戶外

我在看這本書的時候，坦白說，我真的有一度以為作者是故意寫一本書在跟我開玩笑，他其實是在反諷，但真的沒有，作者非常認真，他覺得你只要照著他教的方法做，你就能「成就最解壓的一年」。

整本書的內容看下來，其實只要三句話即可，這是在序言中講到的：
無論你想做怎樣的改變，三個不變的真理：
第一：所有重大的改變都是由小改變累積
第二：非成即敗的極端做法沒有用
第三：習慣去完成小改變，驚人達成心中所想

以上三點我沒話講，這三點就是作者的「觀點」

現在出書真的沒有那麼難，你只要有一個觀點，收集一下資料，包裝一下就可以出了。然後你就可以自稱「作家」，我發現真的有很多人只是為了作家這個頭銜故意要出書的，書的內容好不好，反正是見人見智。

要你寫小說，你辦不到，但要你寫一些所謂的「觀點書」我發現幾乎每個人都可以，這本書的書名如果叫《每週來碗新雞湯》也很OK，52週就是52碗鷄湯。

你想出書，你就可以出書，觀點先行，一定要有觀點。這本書的觀點就是7天養出一個好習慣。

然後呢？然後每週餵你一個好習慣，就這樣。整本書就這樣，就是列出52個習慣，然後你就可以「成就最解壓的一年」。

說真的，還好我這本書是圖書館借來的，我如果是買來的，我一定會氣炸了！ 

為何？ 

這本書的內容，你一個一個看，作者說的都很有道理，例如做個有目標的人，沒毛病啊。但你馬上會想到另一件事，7天養出一個好習慣，這樣的主題，你請10個人可以寫出10本書，大家寫出來的習慣都不一樣，但又都有一點點道理。你懂嗎？

你有聽過「大道至簡」嗎？

大道理(基本原理、方法和規律)是極其簡單的，簡單到一兩句話就能說明白。所謂「真傳一句話，假傳萬卷書」。

這也就是為何我非常推薦 《斷捨離》跟《不抱怨的世界》真的就是一句話搞定，你一聽就懂，只要你願意，你立刻就能改變！這才是真正的大道至簡。